Antes de iniciar a conversa gostaria que você analisasse a tabela abaixo:

1 milhão de segundos = 12 dias

1 bilhão de segundos =  34 anos

1 trilhão de segundos = 14 mil anos

É uma conversão simples para ilustrar e tentarmos compreender valores financeiros que estão fora do nosso cotidiano. A diferença é significativa não acha?!

O mesmo abismo acontece se colocarmos os valores em dinheiro. R$ 1 milhão é praticamente nada comparado à R$ 1 trilhão.

Agora vamos a alguns dados... No ano de 2020, os EUA gastaram aproximadamente R$ 16,4 trilhões no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis e potencialmente evitáveis. Por exemplo, só no tratamento da hipertensão arterial (a famosa pressão alta), o gasto deles foi de R$ 7,8 trilhões, valor esse que foi praticamente igual ao PIB brasileiro do ano de 2021.

Mas o que são essas doenças não transmissíveis e potencialmente evitáveis? Elas são chamadas de crônicas porque aparecem ao longo da vida quando nossos hábitos de vida não são saudáveis.

Fumo, excesso de bebidas alcoólicas, consumo desregrado de alimentos ultraprocessados e sedentarismo são hábitos em que basta apenas a nossa força de vontade para serem controlados. Você concorda que apenas um frondoso não!! pode resolver e evitar alguns dos pontos citados?

Mas, mesmo conhecendo os malefícios destes hábitos, dia após dia, ano após ano, vamos exagerando neles e aos poucos nosso organismo vai adoecendo. Após um longo tempo então, percebemos que estamos num quadro de difícil reversão. E a partir daí, retomar as rédeas e voltar à situação   saudável requererá de nossa parte um extremo esforço tanto físico como, e em todas as vezes, financeiro.

Gastos com remédios, idas constantes à médicos, dores articulares, desconfortos musculares, falta de disposição para atividades sociais, perda de rendimento no trabalho, baixa produtividade, cansaço e insônia custarão ao nosso bolso um valor que com certeza não gostaríamos de gastar e, mais que isso, diminuirão nossa capacidade de interagir com saúde tirando-nos momentos de divertimento e lazer que com certeza não gostaríamos de perder.

Vou aproveitar o sentimento de esperança que sentimos com a proximidade do ‘Reveillon’, um tempo em que ficamos mais reflexivos sobre o futuro, onde avaliamos condutas planejando diminuir as más e aumentar as boas para te propor uma contrapartida.

Você investe míseros 1.800 segundos (30 minutos) diariamente em um exercício físico para ganhar mais um bilhão de segundos de vida?

E digo mais, não é só postergar segundos de vida, mas também dar “mais vida” a esses segundos, proporcionando que você consiga realmente aproveitar cada um deles com autonomia e dignidade.

E se eu disser mais... se o “depósito” de 30 segundos nem precisa ser feito todo dia? Se ele puder ser feito dia sim, dia não, você se interessaria?

Para finalizar, se esse segundo que você usou para ler o texto até aqui foi importante, é bem provável que também o tenha para investir em você! Faça isso e não se arrependerá!

Dudu Altoé

Personal Trainer

CREF.: 002126-G/ES

Especialista em treinamento físico para grupos especiais