Você tem filhos pequenos? Então te convido a ler com atenção!! ‘Últimos’ achados da neurociência indicam um fato importante sobre as crianças: elas  aprendem melhor depois que se movem.

Os neurocientistas indicam que o movimento é combustível para o cérebro. Baseado nisso, em uma escola em Naperville (EUA), o que apresentava baixo índice de aprendizagem na matemática a escolha foi colocar as aulas de educação física antes de aulas difíceis. Não houve qualquer mudança de método de ensino, não houve mudança de professores de matemática. O resultado? Ao fim do ano alunos medianos viraram referência em contas matemáticas.

Mas, mais que auxiliar na aprendizagem formal das crianças, mover-se ou praticar esportes traz mais benefícios sociais e emocionais sendo a porta de entrada para a resolução de diversos problemas da vida adulta.

Ao praticar atividades esportivas, a criança aprende a lidar com desafios, desenvolvendo a resiliência diante de derrotas e dificuldades. Esse processo fortalece sua capacidade de persistir e buscar soluções, habilidades essenciais para a vida.

Além disso, o esporte pode ser um grande aliado no combate à timidez, pois incentiva a interação com outras crianças, promovendo o trabalho em equipe e a comunicação. Ao se sentir parte de um grupo, a criança ganha mais confiança para se expressar e se relacionar. Não é mágica! Na quadra, ou no campo onde ela estiver praticando determinada modalidade é criado um ambiente seguro para a criança praticar o que mais teme: ser vista, errar na frente dos outros e continuar mesmo assim.

Ao dominar um determinado gesto motor, ou movimento pela primeira vez ela descobre algo que muda tudo: Ela é capaz, e essa descoberta não tem preço (e o mais importante, ela não fica guardada apenas na quadra e vai com a criança para outros lugares da vida).

Mas aqui cabe uma reflexão. Criança pressionada a performar vira adulto ansioso. O esporte forma quando o objetivo é formação e destrói quando o objetivo é meramente ganhar uma medalha ou um troféu. É fundamental que os adultos envolvidos compreendam qual o motivo da prática esportiva. E este não deve ser “virar atleta profissional”, e, sim, usar o esporte como método de formação de caráter, de disciplina e de identidade. Esta concepção deve ser bem clara em todos os adultos envolvidos na prática esportiva, tanto pais como também os professores da modalidade esportiva escolhida. Criança tímida não precisa ser cobrada, precisa ser acolhida e incentivada, num ambiente em que se sinta segura e competente. Esse sentimento, repetido toda semana, reconstrói quem ela acredita ser.

O esporte não elimina a timidez da noite para o dia. A timidez começa a sumir quando a criança acumula provas de que consegue lidar com o desconforto.

Outro benefício importante é a redução da ansiedade. A prática esportiva ajuda a liberar energia acumulada e promove sensação de bem-estar, contribuindo para uma mente mais tranquila e equilibrada. Isso é especialmente relevante em um mundo onde as crianças estão cada vez mais expostas a estímulos e pressões.

Por fim, o esporte tem um impacto direto na autoestima. Ao perceber sua evolução, conquistar objetivos e ser reconhecida por seus esforços, a criança passa a acreditar mais em si mesma. Dessa forma, o esporte se torna uma ferramenta poderosa para formar indivíduos mais seguros, saudáveis e preparados para os desafios e frustrações da vida.

Mais do que formar campeões, é importante entender o esporte como um aprendizado para a vida, e não apenas como um meio de ganhar medalhas. O verdadeiro valor está nas experiências vividas, nas amizades construídas e nas lições aprendidas ao longo do caminho, que acompanharão a criança por toda a sua trajetória.

Dudu Altoé

Personal Trainer

CREF.: 002126-G/ES

Especialista em treinamento físico para grupos especiais