Nosso balanço de final de ano e o 'Dezembro Amarelo', que traz o alerta sobre a prevenção do câncer de pele
Num convite para reavaliar nossa postura em torno do autocuidado neste final de ano, a cancerologista e cirurgiã Ana Paula Mazzocco também aproveita a campanha do 'Dezembro Amarelo' para alertar a população sobre a prevenção contra o câncer de pele
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Dezembro chegou! Aquele clima de final de ano, festas e a expectativa do verão batendo na porta.
Nessa hora, tantas coisas passam na sua cabeça, não é mesmo?
Que eu fui nesse ano?
No que eu falhei?
Aonde acertei?
Em quais áreas preciso melhorar?
Final de ano é isso: a divisão matemática do tempo que nos faz pensar em finais e inícios de ciclos. Nesse novo momento, quero te trazer a memória, a sua saúde. Quanto você pensou nesse assunto no último ano?
Somos alma, espírito e corpo. Dessa maneira, precisamos que esse tripé esteja equilibrado para que o sucesso nos encontre. Não basta cuidar somente de uma área e deixar que a balança pese mais para um lado.
A vida nesse século é desafiadora! Estamos sempre devendo tempo para alguma área humana. “Não tenho tempo para descansar”, “Não tenho tempo para conversar”, “Não tenho tempo para sentar à mesa”, “Não tenho tempo para essas consultas”, “Não preciso desses exames”.
Seu corpo é a sua morada, o seu abrigo. Aonde você habitará enquanto viver nessa terra. Aprenda a amá-lo, respeitá-lo e observá-lo.
‘Dezembro Laranja'
Dezembro, mês cheio de retrospectivas, mas também de lembrar da campanha 'Dezembro Laranja', que promove a conscientização sobre o câncer de pele.
O câncer de pele corresponde por 33% de todos os diagnósticos desta doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer- INCA registra, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos. O tipo mais comum, o câncer da pele não melanoma, tem letalidade baixa, porém seus números são muito altos.
O câncer da pele pode se assemelhar a pintas, eczemas ou outras lesões benignas. Assim, conhecer bem a pele e saber em quais regiões existem pintas, faz toda a diferença na hora de detectar qualquer irregularidade. Somente um exame clínico feito por um médico especializado ou uma biópsia podem diagnosticar o câncer da pele.
Como medidas de prevenção, deve-se:
- Usar chapéus, camisetas, óculos escuros e protetores solares;
- Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas;
- Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16 horas (horário de verão);
- Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta;
- Usar filtros solares diariamente e não somente em horários de lazer ou de diversão;
- Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo;
- Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre;
- Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas;
- Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses;
- Consultar um dermatologista uma vez ao ano, para um exame completo.
Todos os casos de câncer da pele devem ser diagnosticados e
tratados precocemente, inclusive os de baixa letalidade.
Tempo de retrospectiva, aprendizado e novos 'olhares' para a saúde, porque a vida, meus amigos, 'vale muito!'
Boas festas e bom final de ano!
Dra. Ana Paula Mazzocco
Cirurgiã Oncológica e Geral