Num mundo tão agitado, em que as pessoas recebem cada vez mais informação, sendo muito estimuladas por redes sociais, programas de TV e internet, é preciso buscar

algo para diminuir o estresse do dia a dia. Para as mulheres, cujos os ombros ainda recaem a responsabilidade maior de cuidar dos filhos e do lar, o yoga pode ser um grande aliado. Em Venda Nova, Patrícia Curty está oferecendo aulas de yoga, numa parceria com o Instituto Caminhos da Razão- ICR.

Patrícia conta que seu interesse pelo yoga surgiu após uma vivência com Julieta Bossois, três anos atrás. “Foi um despertar, algo que gostei tanto que quis aprender e, assim, poder passar para outras pessoas”. Desde então, ela vem estudando essa arte milenar. Ela já possui formação em yoga para crianças pela escola Pequenos Yogis e, há um ano, faz o curso de formação e aprofundamento em Hatha e Haja Yoga pela Shri Yoga Devi, filiada à Aliança Yoga (Brasil) Alliance Yoga (Estados Unidos), com término em maio.

O yoga é uma arte milenar, criada na Índia e vai muito além de um exercício físico ou ginástica. Seu principal objetivo é a união da consciência individual do ser humano com a consciência universal.  Os asanas, nome dado às posições no yoga, podem gerar efeitos benéficos, tanto do ponto de vista físico quanto mental.

“Na parte física, trabalha a respiração e ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo; os músculos e articulações, gradualmente, perdem a rigidez, causada por um estilo de vida sedentário, enquanto os ossos se regeneram. Tudo isso através de exercícios fluídos e não muito cansativos”, afirma Patrícia.

Os exercícios de respiração, chamados pranayamas, ajudam a inspirar e expirar com mais tranquilidade, acalmando a mente e passando a se conhecer melhor. "Yoga é autoconhecimento. É um estilo de vida que tem como objetivo conduzir a um estado de paz e quietude”, completa Patrícia. A prática ainda diminui a ansiedade, melhora o sono e o bem-estar e alivia dores.

O yoga ainda trabalha a meditação, em várias etapas: foco no desenvolvimento da mente,  conhecimento da realidade individual, concentração, silêncio mental e alcance do despertar da consciência.

Desde o início deste ano, Patrícia firmou parceria com o Instituto Caminhos da Razão e vem promovendo as aulas numa sala da sede da entidade. “Tem sido uma experiência muito positiva”, destaca. As aulas são dadas de segunda a sábado, pela manhã, e às terças e quintas-feiras à noite. O valor varia de acordo com a quantidade de aulas que a pessoa deseja fazer.

“Com exercícios fluídos e não muito cansativos, o yoga trabalha a respiração e ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo, enquanto os ossos se regeneram. Os exercícios de respiração ajudam a inspirar e expirar com mais tranquilidade, acalmando a mente e passando a se conhecer melhor”. Patrícia Curty