‘’O essencial é invisível aos olhos’’

Compartilhe este conteúdo:

Ter saúde!!

Quem é que nunca desejou para si mesmo ou para uma outra pessoa a frase acima?

Sim, 10 entre 10 pessoas sabem que ter saúde é fundamental para uma vida equilibrada e muitos a consideram essencial para se desenvolver so-cial e profissionalmente.

Mas o que é saúde? Um livro, com esse nome, de Naomar Filho (2018) buscou esclarecer essa pergunta.

Segundo ele, a definição de saúde ser simplesmente entendida como “ausência de doenças” é muito simplória e considerada insatisfatória. Hoje a definição de saúde engloba também um bem-estar físico, mental e social.

Dessa forma essas três vertentes devem ser estimuladas para alcançar um estado de equilíbrio e conseguir a desejada saúde.

Considerando isso, fica ainda mais evidente o impacto, negativo, que a pandemia ocasionou.

Um vírus potencialmente agressivo e sem medicamento com eficiência comprovada em seu combate e um possível caos no sistema de saúde, levaram às medidas de distanciamento social e o fechamento de alguns locais de convívio e circulação como academias e bares.

Isso mesmo, a pandemia atingiu “em cheio” os três pontos destacados acima. Perdemos o convívio social com parentes e amigos, ficamos temerosos e preocupados em sermos contaminados e deixamos de fazer exercícios físicos.

Especificamente falando dos exercícios físicos, que é onde tenho mais propriedade em explanar, foi notório que sua prática diminuísse drasticamente por conta do distanciamento.

Inversamente proporcional a essa diminuição, o número de pessoas que voltou a sentir aquelas dores nas costas ou nos joelhos, que ganhou alguns quilinhos, que teve insônia, que teve crises de ansiedade e indisposição para trabalhar aumentou consideravelmente.

E a inatividade física impacta negativamente na saúde em diversos aspectos como o sistema nervoso, a aptidão cardiorrespiratória, o metabolismo, o tecido adiposo, o músculo esquelético, o sistema ósseo, a imunidade, a digestão, aumentando a incidência de câncer e diminuindo a longevidade das pessoas. (BOOTH 2017 In RAIOL, 2020)

Mas fica algumas reflexões acerca desta situação em que vivemos:

Sim, a pandemia impôs um medo por conta da ausência de tratamento comprovado e nos atingiu mentalmente, mas também nos mostrou que precisamos de relativamente pouco para subsistir; apesar do sentimento de altos e baixos que passamos e continuaremos passando, sim ela inclusive aflorou em nós a resiliência.

Sim, a pandemia retirou de nós o convívio social, aqueles momentos de sentar e papear com nossos amigos e familiares e as festas tiveram que ser adiados, mas também nos deu “mais tempo” para podermos rever e conversar (virtualmente) com amigos que devido à correria da vida não conversávamos há anos. Sim, Ela reforçou alguns laços sentimentais que estavam adormecidos e que com certeza serão comemorados quando ela passar! Quem foi que já não planejou aquele reencontro pós- pandemia?

Sim, a pandemia atingiu nosso físico e mostrou o quanto é importante mantermos nosso corpo em movimento. Uma a necessidade básica dele que por vezes postergávamos por não julgar importante! Seja sincero quanto tempo você despendia para atividades físicas antes da pandemia? Hoje ela nos fez perceber que mexer-se é investimento. Já parou pra pensar que o número de pessoas que se encaixa hoje no grupo de risco do coronavírus seria infinitamente menor se houvesse uma cultura pelo movimento? Sim!! Se mais pessoas não postergassem “para depois” o cuidado com o corpo e aderissem a uma rotina de exercícios visando sua Saúde, é certeza que o número de diabéticos, hipertensos, cardíacos, obesos, fumantes, idosos seria bem menor, logo seria também menor as chances delas serem incluídas no “grupo de risco”.

Defendo, afinal esse é meu trabalho, o movimento corporal como a melhor e mais acessível ferramenta de obtenção de saúde e bem-estar! Nosso corpo, em toda a sua evolução, nunca foi feito para ficar parado. Estar em movimento é essencial para uma vida plena e equilibrada.

E para finalizar: sim, a pandemia nos mostrou que apenas pequenas coisas são essenciais para viver e usufruir a vida. Que talvez esse momento nos leve a refletir e nos faça sair dela melhores do que estávamos quando ela começou!